「きれいになりたい！」は女性の誰しもが思うこと。「よしっ、かんばってジムに通って、もっと美しくなるぞ～」とお考えの方、自己流は禁物です。どのような運動をどれくらい行えばダイエットや美容に効果があるのかということを、正しく把握している人は少ないのではないでしょうか。
運動は大きく分けて、エアロバイクや水泳などの有酸素運動と、ダンベルやマシンなどの負荷を利用するウエイトトレーニングがあります。美しいボディを作るには、この両方の運動を適宜な範囲で行う必要があるのです。どちらも運動量や負荷が少ないと効果がなく疲れるだけ。逆にムリをし過ぎると体調を壊したりケガのもとになったりします。最近は、ほとんどのジムにトレーナーが付いていますが、最初の診断と運動プログラムのメニューは作ってくれますが、その後も状況を見ながら親身にアドバイスしてくれるところはそんなに多くありません。
そこでおすすめのジムがBODYTIPSです。BODY TIPSは渋谷で人気のトレーニングジム！ ここは、プロのトレーナーによる「マンツーマントレーニング」をポリシーとしていて、経験豊富なトレーナーが常にあなたの体と向き合ってくれます。ひとりひとりの運動の癖や歪みを把握しながら、的確なアドバイスをしてくれるので安心です。
プロのモデルも利用しているBODYTIPS。これからジム通いを考えている方、すでに他のジムやパーソナルトレーニングを経験していて「あまり効果がでていないなぁ～」とお思いの方！ 一度検討してみてはいかがでしょうか。